طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك درهم وقاية خير من قنطارعلاج، ومع حالة القلق التى سببها فيروس كورونا مؤخرا في كافة دول العالم، فمن الضرورى اتباع طرق الوقاية من فيروس كورونا،    ، حيث يوصي الخبراء بالقيام بنفس الأشياء التي قد تفعلها لتجنب الإصابة بالإنفلونزا الموسمية للوقاية من كورونا.                          طرق الوقاية من فيروس كورونا  -اغسل يديك   طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر  والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا. اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك ، والسعال ، ولمس الحيوانات،  وقبل الأكل، اغسل يديك مدة 20 ثانية على الأقل. واليك هنا الطريقة الصحيحة لغسل اليدين التي يوصي بها جميع الاطباء  ووفقًا للموقع الطبي الأمريكي "HealthDayNews"، قال الباحثون إن الأمر يبدو بسيطًا بدرجة كافية ،  لكنك ستندهش عندما تكتشف أن الكثير من الناس يغسلون أيديهم بطريقة خاطئة. ونصح الأطباء في المرة القادمة التي تكون فيها عند الحوض: "اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون" وتتنقل بين الأصابع والأطراف والإبهام،  ثم تغلق الماء بمنشفة ورقية، وتفتح الباب للمغادرة بمنشفة ورقية وتخلص من المنشفة في سلة المهملات. طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك -استخدم مطهر اليدين طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك من الأفضل أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك، لكن عندعدم توفر الماء والصابون , استخدم مطهر لليدين الذى يحتوي على 60 %على الأقل من الكحول. -لا تلمس وجهك بأيدي متسخة يمكن أن تدخل الفيروسات جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك وفتحات أخرى، وضع أيدي الملوثة على وجهك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.  لا تعطي هذه الفرصة للجراثيم والفيروسات ، اغسل يديك قبل أن تلمس عينيك وأنفك وفمك. - تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى إذا كان من الواضح أن هناك شخصًا مصابًا بالعدوى ، ساعد نفسك على البقاء بصحة جيدة عن طريق تجنب الاتصال الوثيق الذي يمكن أن ينشر الفيروسات،  توقف عن العناق والقبلات والمصافحات. إذا كان شخص ما يسعل ويعطس ، فابتعد واشرح أنك لا تريد أن تمرض. -غطي فمك عند السعال أو العطس طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك عندما تسعل وتعطس، تترك قطرات صغيرة مليئة بآلاف الفيروسات والبكتيريا ، يمكنهم الهبوط على الأسطح والأشخاص الآخرين ،  وحتى البقاء معلقين في الهواء لفترات طويلة، وهذه طريقة فعالة لنشر العدوى. حاول أن تسعل أو تعطس في كوعك إذا كان ذلك ممكنًا للمساعدة في منع إطلاق القطرات في الجو. إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، استخدم منديلًا لتغطية فمك ، وقم بالتخلص منه مباشرة في سلة المهملات , ولكن استخدام يدك يعمل أيضًا إذا لم يكن هناك بديل واغسل يديك بعدها مباشرة بالماء والصابون , او استخدم المعقم كي لا تنشر الفيروسات على الاسطح المحيطة . - تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك استخدم مواد التبييض أو المطهر لمسح أسطح المطبخ والحمام والهاتف ومقابض الأبواب ولعب الأطفال. بمجرد أن تدرك مدى سهولة تعلق الجراثيم ، يمكنك أن ترى أهمية هذه الخطوة. - تعزيز الجهاز المناعيِ أفضل دفاع لديك ضد أي إصابة هو نظام مناعي نشط وصحي، ولكي تحافظ على جسمك بصحة جيدة ومناعة قوية ,اجعل الجزء التالي من روتينك اليومي:  - التمرين: تأكد من حصول الجهاز المناعي على دفعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. -تناول الطعام جيدًا: الأطعمة التي تتناولها وما تشربه هي عوامل أساسية لوظيفة المناعة. - ابق رطبًا بشرب الكثير من الماء. تعتبر الخلايا الرطبة أفضل في مكافحة العدوى وطرد السموم والجراثيم والملوثات من الجسم. طرق الوقاية من فيروس كورونا ,اهم النقاط للحفاظ على الصحة ,تقوية مناعتك - تناول ٥ ثمرات من الفاكهة والخضار يوميا تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد مغذية ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت والأحماض التي تحافظ على صحتك ونظامك المناعي سعيدًا.  تناول الكثير من الطعام وحاول تضمين أكبر عدد ممكن من الألوان المختلفة لضمان استفادتك من مجموعة كاملة من المركبات النشطة.